Ernährungstipps und Qigongübungen - der chinesische Weg zu Schlankheit und Vitalität.

Mit der "China-Diät" gibt er leicht verständlich und effektiv Hilfestellung auf dem Weg zu besserer Gesundheit, mehr Vitalität und weniger Gewicht. Im Vordergrund steht hierbei die Praxis: Die beiliegende CD ermöglicht es, die speziellen Qigong-Übungen sofort in den Tagesablauf zu integrieren. Eine Einkaufsliste und viele Rezeptideen erleichtern das Umstellen der Ernährung. Emotionale Probleme und deren Auswirkungen auf den Verdauungstrakt werden angesprochen und eine Massageübung wird vorgestellt.

Mit Einkaufsliste und Übungs-CD. 
Ringeinband, 16 cm x 15 cm, 80 Seiten 

Hörproben

1. Qi aufnehmen aus allen Himmelsrichtungen (17:13 Min.) 2. Wechselnd einen Arm heben um Magen und Milz zu stärken (19:37 Min.) 3. Die Übung mit den Lauten (21:28 Min.) 4. Die Schüttelübung (9:35 Min.)

Text: Joachim Stuhlmacher
Musik: Hilmar Hajek

Verlag: Lotus-Press; Restauflage 

ISBN 978-3-935367-15-8