Ausführungen und Wirkungen der chinesichen Wirbelsäulenübungen

Buch + CD bauen eine Brücke zwischen der Übung des chinesischen  "ChanMiGong" (buddhistisches Qigong) und dem westlichen Verständnis der Anatomie von Körper und Bewegung. Das Buch beinhaltet gestochen scharfe Fotos zum Erlernen der Übungen und jede Menge Hintergrundwissen, die CD fördert ein praktisches Verständnis und führt zu einer täglichen Übungspraxis. Auf ihr werden die 4 Basisübungen des ChanMiGong und das sogenannte "Waschen der Wirbelsäule" angeleitet. Die wundervolle Musik von Hilmar Hajek fördert die Entspannung und beruhigt Körper und Geist.

Hörproben

1. Anleitung für Einsteiger (22:00 Min.) 2. Instruction for advanced Taiji-Players (40:00 min.)

Spiralbuch, 16,2 cm x 16,2 cm, 80 Seiten
Verlag: Lotus-Press

ISBN 978-3-935367-13-4