Qigong für Einsteiger: 100 Tage tägliches Üben mit Joachim Stuhlmacher
Der Ausbildungsleiter der Dao-Akademie, Joachim Stuhlmacher, bietet Ihnen ein Onlinepaket an, mit dem er Sie als Einsteiger über 100 Tage (100-Tage-Gong) ins tägliche Üben hinein begleitet. Dazu haben wir viele Stunden Videomaterial vorbereitet.
Über 12 Wochen lang können Sie alle 14 Tage Kapitel für Kapitel das Magic-Square-Qigong erlernen.
In jedem dieser sechs Kapitel finden Sie den Zugang zu einem vorher aufgenommenen Video, in dem unser Ausbildungsleiter Joachim Stuhlmacher die Grundlagen des Trainings erläutert und dann nach und nach die jeweils neuen Qigong-Übungen vorstellt und erklärt. Danach können Sie Ihren neuen Übungsstand mit dem entsprechenden Video trainieren, in dem jeweils passend ein etwa 30-minütiges Mitüben möglich ist. Die etwa 30 Minuten tägliche Übungszeit beinhaltet in den letzten Wochen dann Übungen zur Vorbereitung, einfache Standübungen und die Qigongreihe "Magic Square Qigong" von Meisterin Liu He. Dieses Qigong stärkt die Verdauung, die Organsysteme Niere, Blase, Magen, Milz, Leber, Herz und 3-Erwärmer. Es erhöht deutlich die Aufnahme von Qi und beruhigt den Geist.
Die täglichen Mitübe-Videos können Sie, wie immer Sie es wünschen, in Ihren Tagesablauf einbauen.
Neben den Erklärungs-Videos gibt es fünf Frage & Antwort Videos in Form von Aufnahmen eines Zoom-Meetings mit Teilnehmern des vorangegangenen Kurses.
Als BONUS erhalten Sie obendrein noch einen Audiolink für eine 15-minütige Atemübung, der sog. Nieren-Atmung, die Sie zusätzlich üben können, was immer Sie wollen.
Auf allen Videos wird auch Qi übertragen.
