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Die osteopathische Selbstbehandlung (Video-On-Demand, inkl. E-Book)

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36 Lektionen

Kursbeschreibung

Im ersten Teil des Kurses werden die Prinzipien der osteopathischen Behandlung erklärt.
Den Hauptteil bildet dann die ‘osteopathische Hausapotheke’, in der Thomas Seebeck die häufigsten Beschwerden von Kopfschmerzen bis Fußverstauchungen beschreibt und zeigt, wie der interessierte Laie sie selbst auf osteopathischem Wege lindern oder sogar beseitigen kann.

Das komplette Buch "Die osteopathische Selbstbehandlung" ist als E-Book (PDF) enthalten!

Kapitel in diesem Kurs

Kapitel 1: Einleitung 3 Lektionen 22:36

Lektion 1: Einführung Gratis 00:40 Lektion 2: Die erste osteopathische Selbstbehandlung Gratis 11:41 Lektion 3: Die drei Übungsebenen Gratis 10:15

Kapitel 2: Osteopathische Prinzipien 2 Lektionen 10:37

Lektion 1: Die Strain-Counterstrain-Technik Gratis 08:20 Lektion 2: Grenzen der osteopathischen Selbstbehandlung Gratis 02:17

Kapitel 3: Die osteopathische Hausapotheke 31 Lektionen 03:35:10

Lektion 1: Chronische Sinusitis 05:43

Lektion 2: Sehstörungen - Augenmuskulatur - Schwindel 03:28

Lektion 3: Akkomodation (Nah- bzw. Fernsicht-Anpassung) 03:43

Lektion 4: Müde Augen 03:00

Lektion 5: Kopfschmerzen - Die Zehenübung 07:27

Lektion 6: Empfindliche Punkte 03:18

Lektion 7: Beschwerden im Bereich der Stirn 04:47

Lektion 8: Scheitelbeinübung 04:25

Lektion 9: Schläfenbeinübung 05:11

Lektion 10: Bereich des Hinterkopfes 06:06

Lektion 11: Bereich des Kiefers 06:20

Lektion 12: Bereich der Zähne 11:51

Lektion 13: Schluckbeschwerden 02:56

Lektion 14: Stimmprobleme 06:14

Lektion 15: Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule 02:37

Lektion 16: Nackenbeschwerden mit Ausstrahlung in den Kopf 06:01

Lektion 17: Bereich Brustwirbelsäule / Brustkorb / Rippen - 4 Übungen 20:42

Lektion 18: Lendenwirbelsäulenbeschwerden 21:34

Lektion 19: Die Übung “Das wiegende Meer” 12:11

Lektion 20: Beschwerden im Bereich des Beckenbodens 04:34

Lektion 21: Beschwerden im Bereich Kreuzdarmbeingelenk 04:43

Lektion 22: Beschwerden im Gesäßbereich 05:29

Lektion 23: Hüftgelenksprobleme - 2 Übungen 07:18

Lektion 24: Knieübung “Heilende Hände” 03:41

Lektion 25: Kniebeschwerden - 3 Übungen 10:30

Lektion 26: Füße - Umgeknickter Fuß, unteres Sprunggelenk, oberes Sprunggelenk 18:38

Lektion 27: Schulterbeschwerden 03:39

Lektion 28: Ellenbogen - Grundübung und Übung "Tennisarm" 04:09

Lektion 29: Handgelenke 02:19

Lektion 30: Finger 05:20

Lektion 31: Für Körper, Geist und Seele: Die Zentrierungsübung 07:16

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Osteopathen wenden beim Aufspüren der Probleme ihrer Patienten ein umfangreiches Können und Wissen über die Strukturen und Funktionsweisen des menschlichen Körpers an. Wenig bekannt ist jedoch, dass sich die osteopathischen Techniken und Prinzipien wunderbar für die Selbstbehandlung eignen, da nur der Patient selbst unmittelbar in sich hineinspüren kann. Im ersten Teil der DVD werden die Prinzipien der osteopathischen Behandlung erklärt.Den Hauptteil bildet dann die ‘osteopathische Hausapotheke’, in der Thomas Seebeck die häufigsten Beschwerden von Kopfschmerzen bis Fußverstauchungen beschreibt und zeigt, wie der interessierte Laie sie selbst auf osteopathischem Wege lindern oder sogar beseitigen kann. Laufzeit ca. 240 Min. Als Video-On-Demand, auch kapitelweise: Hier klicken Inhaltsverzeichnis Teil 1: Osteopathische Prinzipien Einleitung - Was ist Osteopathie? Die erste osteopathische Selbstbehandlung Die drei Bewegungsebenen Die Strain-Counterstrain-Technik Grenzen der osteopathischen Selbstbehandlung Teil 2: Die osteopathische Hausapotheke Chronische Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung) Sehstörungen/Augenmuskulatur/Schwindel Akkomodation (Nah- bzw. Fernsicht-Anpassung) Müde Augen Kopfschmerzen Empfindliche Punkte Beschwerden im Bereich der Stirn Beschwerden seitlich am Kopf - Scheitelbeinübung Beschwerden seitlich am Kopf - Schläfenbeinübung Beschwerden im Bereich des Hinterkopfes Beschwerden im Bereich des Kiefers Beschwerden im Bereich der Zähne Schluckbeschwerden Stimmprobleme Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule Nackenbeschwerden mit Ausstrahlung in den Kopf Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Sitzen Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Stehen Die Counterstrain-Übung für den Brustkorbbereich Übung bei stärkeren Schmerzen im Rücken Lendenwirbelsäulenbeschwerden Die Übung “Das wiegende Meer” Instabile Wirbelsäule Beschwerden im Bereich des Beckenbodens Beschwerden im Bereich Kreuzdarmbeingelenk Beschwerden im Gesäßbereich Hüftgelenksprobleme Bereich Hüftgelenk/Schambein/Adduktoren Kniegelenk Knieübung “Heilende Hände” Knieübung “Drehung” Übung für die Balance der Kniemuskulatur Umgeknickter Fuß Probleme mit dem oberen Sprunggelenk Probleme mit dem unteren Sprunggelenk Grundübung bei Schulterbeschwerden Störungen im Bereich des Schultereckgelenkes Grundübung bei Ellenbogenbeschwerden “Tennisarm” Grundübung bei Problemen im Handgelenk Grundübung für die Finger Für Körper, Geist und Seele: Die Zentrierungsübung

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Osteopathie ist in aller Munde, die Erfolge der osteopathischen Techniken sind unbestritten. Was aber tun, wenn man Beschwerden hat und der nächste Termin beim Osteopathen in weiter Ferne liegt? 'Die osteopathische Selbstbehandlung' gibt die Antwort. Thomas Seebeck beschreibt die häufigsten Beschwerden und wie der interessierte Laie sie selbst auf osteopathischem Wege lindern oder sogar beseitigen kann. Viel Vergnügen bei der spannenden Lektüre und gute Besserung!Inhaltsverzeichnis Vorwort Einleitung Ihre erste osteopathische Selbstbehandlung Die drei Bewegungsebenen Teil 1: Osteopathische Prinzipien Anders als gedacht Direkte und indirekte Technik Direkte und indirekte Technik in der Natur Osteopathie: Die Natur in ihrer Heilkraft unterstützen “Activating Forces” Zwei spezielle Techniken Strain-Counterstrain (SCS) - Zug-Gegenzug Myofascial Release (MFR) Die “Beschwerdezwiebel” Teil 2: Die osteopathische Hausapotheke Kopf Chronische Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung) Sehstörungen/Augenmuskulatur/Schwindel Akkomodation (Nah- bzw. Fernsicht-Anpassung) Müde Augen Kopfschmerzen Empfindliche Punkte Beschwerden im Bereich der Stirn Beschwerden seitlich am Kopf - Scheitelbeinübung Beschwerden seitlich am Kopf - Schläfenbeinübung Beschwerden im Bereich des Hinterkopfes Kiefergelenk/Zähne Beschwerden im Bereich des Kiefers Beschwerden im Bereich der Zähne Beschwerden im Bereich des Halses Schluckbeschwerden Stimmprobleme Wirbelsäule Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule Nackenbeschwerden mit Ausstrahlung in den Kopf Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Sitzen Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Stehen Die Counterstrain-Übung für den Brustkorbbereich Übung bei stärkeren Schmerzen Lendenwirbelsäulenbeschwerden Die Übung “Das wiegende Meer” Instabile Wirbelsäule - “Nein-Ebene” Instabile Wirbelsäule - “Vielleicht-Ebene” Übungsvariante auf der “Ja-Ebene” Beckenbereich Beschwerden im Bereich des Beckenbodens Beschwerden im Bereich Kreuzdarmbeingelenk Beschwerden im Gesäßbereich Hüftgelenksprobleme Bereich Hüftgelenk/Schambein/Adduktoren Kniegelenk Knieübung “Heilende Hände” Knieübung “Drehung” Übung für die Balance der Kniemuskulatur Füße Probleme mit dem oberen Sprunggelenk Probleme mit dem unteren Sprunggelenk Umgeknickter Fuß Zehen Grundübung bei Zehenproblemen Hallux valgus (Großzehe in X-Stellung) Schultern Grundübung bei Schulterbeschwerden Störungen im Bereich des Schultereckgelenkes Beschwerden beim Armheben nach vorn Ellenbogen Grundübung bei Ellenbogenbeschwerden “Tennisarm” Handgelenke Grundübung bei Problemen im Handgelenk Karpaltunnelsyndrom Übungsalternative “Karpaltunnelsyndrom” Finger Grundübung für die Finger Für Körper, Geist und Seele Zentrierungsübung Übung zur inneren Alchemie

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Informationen über den Tutor

Thomas Seebeck

Thomas Seebeck, Jahrgang 1971, ist seit 1995 Physiotherapeut und seit 2002 in eigener Praxis in Dinklage (Niedersachsen) niedergelassen. 2006 erwarb er das Diplom Osteopathische Therapie der Deutschen Gesellschaft für Osteopathische Medizin (DGOM e.V.), in der er seit 2008 auch als Lehrer tätig ist. Er ist Präsident der Deutschen Arbeitsgemeinschaft für Osteopathische Therapie (DAGOT e.V.) und Akademiemitglied der DGOM e.V. In seiner Freizeit beschäftigt er sich u.a. mit Musik, Klassischer Chinesischer Medizin und QiGong und liebt Windsurfen. Zusammen mit seinem Bruder Andreas leitet er Achtsamkeitskurse.

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