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Autor: Joachim Stuhlmacher
Link zum Buch: „Die China-Diät“
Foto: © rotus / PIXELIO
Die China-Diät – Das Geheimnis gesunder Ernährung
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Hallo,
der Titel hört sich sehr interessant an, können sie vielleicht in einigen Sätzen für mich zusammenfassen was genau die China Diät ausmacht?
Viele Grüße Dominik
Lieber Dominik,
danke der Nachfrage, klar kann ich das. Das Besondere sind verschiedene Aspekte des alten Wissens um die Wirkung von Nahrungsmitteln. So gibt es beispielsweise Lebensmittel, die erwärmen und andere, die kühlend auf den Körper einwirken. Einige erzeugen blockierende Feuchtigkeit, andere aufsteigende ‚Leere Hitze‘ usw.! Das sollte natürlich beachtet werden. Dann ist es gut zu wissen, wie und wann genau der Magen verdaut und die meiste Energie hat, also die zu Organuhr kennen (Oma kannte die noch – morgens wie ein Kaiser, abends wie ein Bettelmann…). Außerem braucht Verdauung auch Bewegung. Ich stelle verdauungsfördernede Übungen aus dem Qigong vor und kleine Massagen für den Bauch und die Bauchorgane. Letztlich gibt es eine Einkaufsliste und kleine Rezeptideen, so dass man sofort loslegen kann…! So viel in Kürze…es grüßt von Herzen Joachim