Die Meditation ist eine Praxis, bei der die Gedanken zur Ruhe gebracht und das Bewusstsein im Körper gesammelt wird. Durch Körperhaltung, Atmung und Konzentration wird während der Meditation ein Bewusstseinszustand herbeigeführt, der sich als „innere Stille“, „Leere“ oder auch „im Hier und Jetzt sein“ beschreiben lässt.
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