Die Hausapotheke der Chinesischen Medizin: Massage- und Qigongschätze für schnelle Hilfe im Alltag

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Produktnummer: 978-3945430-70-5
Produktinformationen "Die Hausapotheke der Chinesischen Medizin: Massage- und Qigongschätze für schnelle Hilfe im Alltag"

Die Chinesische Medizin - umfassend, praktisch anwendbar und anschaulich dargestellt.

In der Klassischen Chinesischen Medizin wird großer Wert auf Selbsthilfemethoden gelegt, die der Patient eigenverantwortlich ausführen kann. Die Massagetechniken, Atemmethoden, Meditationen und Qigongübungen, die Sie in diesem Buch finden, entstammen den Traditionen berühmter Heiler und Dao-Meister und sind das Ergebnis aus Naturbeobachtung und Lebenserfahrung – weitergegeben über Generationen hinweg.
Ein Register der Gesundheitsprobleme und Beschwerden hilft Ihnen dabei, schnell die richtige Übung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit zu finden. Nutzen Sie das alte Wissen der Chinesen!

Register der Gesundheitsprobleme und Beschwerden:

Anämie
Angst / Furcht
Ärger / Zorn
Armbeschwerden (z.B. Berührungsempfindlichkeit der Oberarmmuskel)
Arthritis / Arthrose
Asthma
Atembeschwerden / Atemnot
Augenerkrankungen wie Bindehautentzündung / trockene Augen
Ausdauer, mangelnde
Bauspeicheldrüsenentzündung
Beine, unruhige (Restless Legs)
Bewegungsmangel, Beschwerden durch
Bindegewebsschwäche
Blasenbeschwerden (Inkontinenz, Blasenentzündungen, Reizblase, übelriechender Urin)
Blutdruck, hoher oder niedriger
Brennender Anus / Schließmuskelschwäche
Bronchitis
Darmentzündung
Demut, fehlende
Denken, dumpfes, unklares
Denken, zu viel
Depression
Diabetes (und andere Magen / Pankreas-Probleme)
Durchfall (oder ungeformter, breiiger Stuhl)
Eileiterbeschwerden
Eisenmangel
Ellbogenprobleme
Emotionen, übertriebene
Engegefühle
Erkältung
Essstörungen (wie Bulimie)
Fersenschmerzen
Frigidität
Frust
Füße, chronisch kalte
Gallenblase (Steine oder Entzündung)
Gebärmutterbeschwerden
Gefühlskälte
Gehirnerkrankungen wir Alzheimer oder Demenz (Im Anfangsstadium oder zur Vorbeugung)
Gehirnprobleme (wie Anfälle, Reizempfindlichkeit, Gedächtnisproblematiken)
Gelbsucht
Grippe
Grübeln, ständiges (sich zu viel sorgen)
Haarausfall
Haare, frühzeitiges Ergrauen der
Halsweh
Harndrang, häufiger
Hauterkrankungen
Herz / Kreislauf (zur Vorbeugung)
Herzinfarkt (Vorbeugung oder Nachsorge, es sollte täglich mindestens 45 Minuten geübt werden)
Herzrhythmusstörungen / Herzrasen
Hexenschuss
Hirnstörungen, organische
Hodenbeschwerden
Hüftschmerzen, Hüftgelenksbeschwerden
Immunsystem, schwaches
Kloß im Hals ('Pflaumenkerngefühl')
Knieschmerzen
Konzentrationsstörungen
Kopfschmerzen, Migräne
Krebs, Brust-
Krebs, Darm-
Krebs, Hoden-
Krebs, Unterleibs-
Lebensmittelallergien
Leber, Entzündung der
Lunge, allgemein zur Vorbeugung
Lustlosigkeit
Magenerkrankungen wie Schleimhautentzündung / Aufstoßen / Sodbrennen
Manie
Menstruationsbeschwerden
Müdigkeit, chronische / Mattigkeit
Nachtblindheit
Nackenbeschwerden
Nieren, allgemein zur Vorbeugung
Nierenentzündung
Organsenkungen
Panikattacken
Pilzerkrankungen
Potenzstörungen
Prostatabeschwerden
Rachenerkrankungen
Rastlosigkeit
Rheuma
Rückenbeschwerden
Schlafstörungen
Schlaganfall (Vorbeugung und Nachsorge)
Schmerz (allgemeiner Art wie Zahnschmerz, Kopfschmerz, Bauchschmerz)
Schmerz (spezieller Art wie Gelenkschmerz)
Schmerzen, im Brustkorb
Schultererkrankungen / Schulterblattbeschwerden
Schwerhörigkeit
Schwindel
Schwitzen, übermäßiges
Sehen, unklares (auch psychisch)
Stirnhöhlenbeschwerden
Tinnitus
Trauer
Übelkeit, ständige
Unfruchtbarkeit
Unruhe, innere
Unterleibskrämpfe,
Beckenbeschwerden
Unzufriedenheit, zu viel Wollen
Vaginalbeschwerden
Verbitterung
Verdauungsstörungen wie Bauchgurgeln / Blähungen / breiiger Stuhl
Verstopfte Nase, Nasennebenhöhlenbeschwerden
Verstopfung
Wasser in den Beinen
Willensschwäche
Wirbelsäulenerkrankungen
Zahnbeschwerden wie Zahnfleischbluten
Zysten im Unterleib

Inhalt

Vorwort
Die Organsysteme in der Chinesischen Medizin
Wie sollen die einzelnen Übungen oder Massagen praktiziert werden?
Register
Die Hausapotheke
Übung Nr. 1: Stehen, Sitzen, Liegen – grundlegende Aspekte der Übungen
Im Stehen
Im Sitzen
Im Liegen
Vorbereitung und Abschluss
Übung Nr. 2: Das Gesicht waschen und die Haare kämmen
Übung Nr. 3: Die Ohren massieren und die „Himmelstrommel“ klopfen
Übung Nr. 4: Die Nase reiben
Übung Nr. 5: Den Mund und den Hegupunkt massieren
Übung Nr. 6: Die Augen entspannen
Übung Nr. 7: Den Scheitelpunkt („Baihui“) klopfen
Übung Nr. 8: Die Zunge bewegen
Übung Nr. 9: Nackenkreisen und den Nacken reiben
Übung Nr. 10: Schulterkreisen
Übung Nr. 11: Das „Tigermaul“ klopft den Schulterbrunnenpunkt
Übung Nr. 12: Harmonisieren von Yin und Yang an den Armen
Übung Nr. 13: Die Hände schütteln
Übung Nr. 14: Die Laogongpunkte reiben und den Nabel bedecken
Übung Nr. 15: Den Handrücken massieren
Übung Nr. 16: Das Seelentor verschließen
Übung Nr. 17: Die sechs heilenden Laute
Übung Nr. 18: In das Herz lächeln und es weit werden lassen
Übung Nr. 19: Die Streckübung für die Leber
Übung Nr. 20: Die Nierenatmung
Übung Nr. 21: Den Herzbeutel öffnen
Übung Nr. 22: Die Gallenblasenleitbahn klopfen
Übung Nr. 23: Die Blasenleitbahn strecken
Übung Nr. 24: Qi in den Magen, den Dünndarm und den Dickdarm senden
Übung Nr. 25: Die „Wolkentore“ klopfen
Übung Nr. 26: Das Brustbein klopfen, um das Mittlere Dantian zu wecken
Übung Nr. 27: Die Brüste massieren
Übung Nr. 28: Die 4 magischen Punkte massieren
Übung Nr. 29: Den Bauch massieren
Übung Nr. 30: Mit dem Bauch atmen
Übung Nr. 31: Mit dem Geist im Solarplexus verweilen
Übung Nr. 32: Den Nacken klopfen
Übung Nr. 33: Die Nieren glühend heiß massieren
Übung Nr. 34: Das Kreuzbein klopfen
Übung Nr. 35: Sich vor dem Leben verbeugen
Übung Nr. 36: Die Magenleitbahn anregen
Übung Nr. 37: Mit den Knien kreisen
Übung Nr. 38: Die Kniekehle kräftig klopfen
Übung Nr. 39: Die Yongquanpunkte erwärmen
Übung Nr. 40: Die Leberleitbahn am Fuß massieren
Übung Nr. 41: Über den Fuß den gesamten Körper harmonisieren
Übung Nr. 42: Die Knochenatmung
Übung Nr. 43: Auf den Zehen und den Fersen stehen und gehen
Übung Nr. 44: Die Schlangenbewegung
Übung Nr. 45: Die rote heiße Kugel
Übung Nr. 46: Massage gegen sexuelle Störungen
Für Männer: Die Hoden wärmen und den Unterleib massieren
Für Frauen: Die Brüste massieren und den Unterleib erwärmen
Übung Nr. 47: Die Nasenspitze und die Ohren massieren
Übung Nr. 48: Den Nasenpunkt massieren
Übung Nr. 49: Die Arme heben und den Lungenlaut rezitieren
Übung Nr. 50: „Dickdarm 11“ massieren und klopfen
Übung Nr. 51: Handgelenke kreisen lassen
Übung Nr. 52: Duschen gegen eine Erkältung
Übung Nr. 53: Den Ringfinger einrollen
Übung Nr. 54: Die umgekehrte Bauchatmung
Übung Nr. 55: Laogong massieren
Übung Nr. 56: Fingerzwischenräume reiben
Übung Nr. 57: Mit den Fingern spielen
Übung Nr. 58: „Milz 10“ („Meer des Xue“) massieren
Übung Nr. 59: Die „12-stufige Pagode“ massieren
Übung Nr. 60: Mit den Füßen kreisen
Übung Nr. 61: Die Taille reiben
Übung Nr. 62: Die Handmeridiane öffnen
Übung Nr. 63: Das heiße Fußbad
Vorbeugung und Prävention
Ernährungstipps
Vielfalt
Morgens wie ein Kaiser
Bevorzugen Sie gekochte gegenüber kalter bzw. roher Nahrung
Trinken Sie nur wenig Alkohol
Natürlich essen bitte
Langsam essen bitte
Bewegung
Bleiben Sie gelassen, heiter und aufrecht
Vorschlag zum Tagesablauf
Autorenportrait

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Die Hausapotheke der Chinesischen Medizin (Buch und DVD)
Die Chinesische Medizin - umfassend, praktisch anwendbar und anschaulich dargestellt. In der Klassischen Chinesischen Medizin wird großer Wert auf Selbsthilfemethoden gelegt, die der Patient eigenverantwortlich ausführen kann. Die Massagetechniken, Atemmethoden, Meditationen und Qigongübungen, die Sie in diesem Buch finden, entstammen den Traditionen berühmter Heiler und Dao-Meister und sind das Ergebnis aus Naturbeobachtung und Lebenserfahrung – weitergegeben über Generationen hinweg. Ein Register der Gesundheitsprobleme und Beschwerden hilft Ihnen dabei, schnell die richtige Übung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit zu finden. Nutzen Sie das alte Wissen der Chinesen! Auf der DVD (Laufzeit 180 Min.) erklärt Joachim Stuhlmacher jede der Übungen in Ausführung und Wirkungsweise, so dass sie zu Hause leicht praktiziert werden können. Register der Gesundheitsprobleme und Beschwerden: AnämieAngst / FurchtÄrger / ZornArmbeschwerden (z.B. Berührungsempfindlichkeit der Oberarmmuskel)Arthritis / ArthroseAsthmaAtembeschwerden / AtemnotAugenerkrankungen wie Bindehautentzündung / trockene AugenAusdauer, mangelndeBauspeicheldrüsenentzündungBeine, unruhige (Restless Legs)Bewegungsmangel, Beschwerden durchBindegewebsschwächeBlasenbeschwerden (Inkontinenz, Blasenentzündungen, Reizblase, übelriechender Urin)Blutdruck, hoher oder niedrigerBrennender Anus / SchließmuskelschwächeBronchitisDarmentzündungDemut, fehlendeDenken, dumpfes, unklaresDenken, zu vielDepression Diabetes (und andere Magen / Pankreas-Probleme)Durchfall (oder ungeformter, breiiger Stuhl)EileiterbeschwerdenEisenmangelEllbogenproblemeEmotionen, übertriebeneEngegefühleErkältungEssstörungen (wie Bulimie)FersenschmerzenFrigiditätFrustFüße, chronisch kalteGallenblase (Steine oder Entzündung)GebärmutterbeschwerdenGefühlskälteGehirnerkrankungen wir Alzheimer oder Demenz (Im Anfangsstadium oder zur Vorbeugung)Gehirnprobleme (wie Anfälle, Reizempfindlichkeit, Gedächtnisproblematiken)GelbsuchtGrippeGrübeln, ständiges (sich zu viel sorgen)HaarausfallHaare, frühzeitiges Ergrauen der HalswehHarndrang, häufigerHauterkrankungenHerz / Kreislauf (zur Vorbeugung)Herzinfarkt (Vorbeugung oder Nachsorge, es sollte täglich mindestens 45 Minuten geübt werden)Herzrhythmusstörungen / HerzrasenHexenschussHirnstörungen, organischeHodenbeschwerdenHüftschmerzen, HüftgelenksbeschwerdenImmunsystem, schwachesKloß im Hals ('Pflaumenkerngefühl')KnieschmerzenKonzentrationsstörungenKopfschmerzen, MigräneKrebs, Brust- Krebs, Darm-Krebs, Hoden-Krebs, Unterleibs-LebensmittelallergienLeber, Entzündung derLunge, allgemein zur VorbeugungLustlosigkeitMagenerkrankungen wie Schleimhautentzündung / Aufstoßen / SodbrennenManieMenstruationsbeschwerdenMüdigkeit, chronische / MattigkeitNachtblindheit NackenbeschwerdenNieren, allgemein zur VorbeugungNierenentzündungOrgansenkungenPanikattackenPilzerkrankungenPotenzstörungenProstatabeschwerdenRachenerkrankungenRastlosigkeitRheumaRückenbeschwerdenSchlafstörungenSchlaganfall (Vorbeugung und Nachsorge)Schmerz (allgemeiner Art wie Zahnschmerz, Kopfschmerz, Bauchschmerz)Schmerz (spezieller Art wie Gelenkschmerz)Schmerzen, im BrustkorbSchultererkrankungen / SchulterblattbeschwerdenSchwerhörigkeit SchwindelSchwitzen, übermäßigesSehen, unklares (auch psychisch)StirnhöhlenbeschwerdenTinnitusTrauerÜbelkeit, ständigeUnfruchtbarkeitUnruhe, innereUnterleibskrämpfe, BeckenbeschwerdenUnzufriedenheit, zu viel WollenVaginalbeschwerdenVerbitterungVerdauungsstörungen wie Bauchgurgeln / Blähungen / breiiger StuhlVerstopfte Nase, NasennebenhöhlenbeschwerdenVerstopfungWasser in den BeinenWillensschwächeWirbelsäulenerkrankungenZahnbeschwerden wie ZahnfleischblutenZysten im Unterleib Inhalt VorwortDie Organsysteme in der Chinesischen MedizinWie sollen die einzelnen Übungen oder Massagen praktiziert werden?RegisterDie HausapothekeÜbung Nr. 1: Stehen, Sitzen, Liegen – grundlegende Aspekte der ÜbungenIm StehenIm SitzenIm LiegenVorbereitung und AbschlussÜbung Nr. 2: Das Gesicht waschen und die Haare kämmenÜbung Nr. 3: Die Ohren massieren und die „Himmelstrommel“ klopfenÜbung Nr. 4: Die Nase reibenÜbung Nr. 5: Den Mund und den Hegupunkt massierenÜbung Nr. 6: Die Augen entspannenÜbung Nr. 7: Den Scheitelpunkt („Baihui“) klopfenÜbung Nr. 8: Die Zunge bewegenÜbung Nr. 9: Nackenkreisen und den Nacken reibenÜbung Nr. 10: SchulterkreisenÜbung Nr. 11: Das „Tigermaul“ klopft den SchulterbrunnenpunktÜbung Nr. 12: Harmonisieren von Yin und Yang an den ArmenÜbung Nr. 13: Die Hände schüttelnÜbung Nr. 14: Die Laogongpunkte reiben und den Nabel bedeckenÜbung Nr. 15: Den Handrücken massierenÜbung Nr. 16: Das Seelentor verschließenÜbung Nr. 17: Die sechs heilenden LauteÜbung Nr. 18: In das Herz lächeln und es weit werden lassenÜbung Nr. 19: Die Streckübung für die LeberÜbung Nr. 20: Die NierenatmungÜbung Nr. 21: Den Herzbeutel öffnenÜbung Nr. 22: Die Gallenblasenleitbahn klopfenÜbung Nr. 23: Die Blasenleitbahn streckenÜbung Nr. 24: Qi in den Magen, den Dünndarm und den Dickdarm sendenÜbung Nr. 25: Die „Wolkentore“ klopfenÜbung Nr. 26: Das Brustbein klopfen, um das Mittlere Dantian zu weckenÜbung Nr. 27: Die Brüste massierenÜbung Nr. 28: Die 4 magischen Punkte massierenÜbung Nr. 29: Den Bauch massierenÜbung Nr. 30: Mit dem Bauch atmenÜbung Nr. 31: Mit dem Geist im Solarplexus verweilenÜbung Nr. 32: Den Nacken klopfenÜbung Nr. 33: Die Nieren glühend heiß massierenÜbung Nr. 34: Das Kreuzbein klopfenÜbung Nr. 35: Sich vor dem Leben verbeugenÜbung Nr. 36: Die Magenleitbahn anregenÜbung Nr. 37: Mit den Knien kreisenÜbung Nr. 38: Die Kniekehle kräftig klopfenÜbung Nr. 39: Die Yongquanpunkte erwärmenÜbung Nr. 40: Die Leberleitbahn am Fuß massierenÜbung Nr. 41: Über den Fuß den gesamten Körper harmonisierenÜbung Nr. 42: Die KnochenatmungÜbung Nr. 43: Auf den Zehen und den Fersen stehen und gehenÜbung Nr. 44: Die SchlangenbewegungÜbung Nr. 45: Die rote heiße KugelÜbung Nr. 46: Massage gegen sexuelle StörungenFür Männer: Die Hoden wärmen und den Unterleib massierenFür Frauen: Die Brüste massieren und den Unterleib erwärmenÜbung Nr. 47: Die Nasenspitze und die Ohren massierenÜbung Nr. 48: Den Nasenpunkt massierenÜbung Nr. 49: Die Arme heben und den Lungenlaut rezitierenÜbung Nr. 50: „Dickdarm 11“ massieren und klopfenÜbung Nr. 51: Handgelenke kreisen lassenÜbung Nr. 52: Duschen gegen eine ErkältungÜbung Nr. 53: Den Ringfinger einrollenÜbung Nr. 54: Die umgekehrte BauchatmungÜbung Nr. 55: Laogong massierenÜbung Nr. 56: Fingerzwischenräume reibenÜbung Nr. 57: Mit den Fingern spielenÜbung Nr. 58: „Milz 10“ („Meer des Xue“) massierenÜbung Nr. 59: Die „12-stufige Pagode“ massierenÜbung Nr. 60: Mit den Füßen kreisenÜbung Nr. 61: Die Taille reibenÜbung Nr. 62: Die Handmeridiane öffnenÜbung Nr. 63: Das heiße FußbadVorbeugung und PräventionErnährungstippsVielfaltMorgens wie ein KaiserBevorzugen Sie gekochte gegenüber kalter bzw. roher NahrungTrinken Sie nur wenig AlkoholNatürlich essen bitteLangsam essen bitteBewegungBleiben Sie gelassen, heiter und aufrechtVorschlag zum TagesablaufAutorenportrait

34,95 € 46,60 € (25% gespart)
Sexualität in der Chinesischen Medizin
„Die besten Medikamente findest du in deiner Küche (Ernährung), das beste Krankenhaus ist dein Schlafzimmer (Schlaf) und die effektivsten Heilmethoden findest du in dir selbst (Qigong, Meditation, Massage)!“ So beschreibt Dao-Meisterin Liu He gerne die alte Chinesische Medizin. Dieses Buch ist durchtränkt von diesem alten Wissen der chinesischen Weisen. Hier finden Sie eine ganz alte, aber neu entdeckte Sicht auf das Leben und jede Menge Anregungen, wie Sie selbst etwas für sich und Ihre Gesundheit tun können. Mit einfachen, aber äußerst wirksamen Übungen und Tipps. Probieren Sie es aus, Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken. Paperback, 216 Seiten, mit zahlreichen AbbildungenAußerdem gibt es eine limitierte komplett farbige Hardcoverausgabe Inhalt Vorwort Einführung Sexualität und Lebensstil Die Konzepte Die zwei Batterien des Körpers – vorgeburtliche und nachgeburtliche Energie Kultivierung des vor- und nachgeburtlichen Qi - eine Zusammenfassung Die Gesundheit der Frau Die sexuelle Energie einer Frau mit Yin und Yang nähren Mondeinflüsse im Körper der Frau Erste Phase Zweite Phase Dritte Phase Vierte Phase Fünfte Phase Sechste Phase Die Gesundheit des Mannes Die Organsysteme mit Bezug zur Sexualität Die Nieren Der Magen Die Leber Das Herz Herzbeutel (Perikard) und Ekstase Die Wundergefäße der ersten Generation Die Sexualorgane der Frau Die Gebärmutter Die Eierstöcke Die Vagina Die Brüste Die Sexualorgane des Mannes Die Hoden und Nebenhoden Der Penis Die verschiedenen Symptome und Beschwerden Menstruationsstörungen Lustlosigkeit, Frigidität, Sexsucht Erektionsstörungen, Zeugungsunfähigkeit, Unfruchtbarkeit Zysten und Krebs Die Lösung der Probleme Schlaf Qigong und Selbst-Massage Regelmäßige innere Reinigung von Körper und Geist Wiederverbinden mit uns selbst als Teil der Natur Übungen Daoistische Frauenübung Die Brüste massieren Die rote heiße Kugel Massage gegen sexuelle Störungen für Männer: Die Hoden wärmen und den Unterleib massieren Massage gegen sexuelle Störungen für Frauen: Die Brüste massieren und den Unterleib erwärmen Massage für Lunge und Leber Die drei Dantian aktivieren (Den Mond vor den drei Dantian halten) Die Hände mit Qi aufladen Den Taiji-Pol erwecken Qigong für Therapeuten und Ausbilder Ernährung + Lifestyletipps Ernährung Daoistische Tipps zur Sexualität für das Wohlbefinden einer Frau Schwangerschaft, Geburt und Fehlgeburt Verhütung Verschönern des Körpers Ernährung und Lifestyle während der Schwangerschaft Erster Monat (Leberleitbahn) Zweiter Monat (Gallenblasenleitbahn) Dritter Monat (Perikardleitbahn) Vierter Monat (Dreifacher-Erwärmer-Leitbahn) Fünfter Monat (Milzleitbahn) Sechster Monat (Magenleitbahn) Siebter Monat (Lungenleitbahn) Achter Monat (Dickdarmleitbahn) Neunter Monat (Nierenleitbahn) Zehnter Monat (Blasenleitbahn) Emotionen und Psyche Angst Sich sorgen, ständiges Grübeln Frust, Ärger und Wut Trauer Schlusswort Adressen Die Autoren

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