Ein interaktiver Wegbegleiter für viele Jahre Mit „Klassisches Qigong - Der mystische Weg zu Dir selbst“ entsteht weit mehr als ein gewöhnliches Buch. Dieses Werk ist als lebendiger Wegbegleiter gedacht – für Menschen, die Qigong nicht nur kennenlernen, sondern auf einer tieferen Ebene verstehen, üben und in ihr Leben integrieren möchten.  Das Werk verbindet Buch, Videos, Animationen, Hintergrundwissen und praktische Anleitung zu einem lebendigen Gesamtsystem. Dieses interaktive Grundlagenwerk begleitet dich über viele Jahre hinweg auf deinem persönlichen Kultivierungsweg. Es verbindet klassisches Wissen, praktische Anleitung, multimediale Inhalte und vertiefende Hintergründe zu einem umfassenden Gesamtpaket, das dir einen eigenständigen Zugang zum klassischen Qigong eröffnet. Ein Buch, das mehr ist als ein Buch „Klassisches Qigong - Der mystische Weg zu Dir selbst“ bildet den Mittelpunkt eines größeren Werkzeugsystems: eines Lern- und Praxisraums, der dich Schritt für Schritt begleitet. Neben dem Buch selbst erhältst du Zugang zu zahlreichen ergänzenden Inhalten, die das Gelernte direkt erfahrbar machen. alltagstaugliche Hinweise für ein Leben im Geist des Qigong Impulse zur Beruhigung starker Emotionen eine unmittelbare Heranführung an das Qi ausführliche Videoerklärungen zu wichtigen Übungsprinzipien wie Song, Kai und He Animationen, die den Qi-Fluss in einzelnen Übungen sichtbar machen Einführung in daoistische Alchemie erste praktische Schritte zum Kleinen Himmlischen Kreislauf Übungen wie die Nierenatmung Erläuterungen klassischer Texte und zentraler Prinzipien Hinweise zum Training des Shen erste Zugänge zu den 5 Seelenwesen und den 5 Tugenden Hintergrundwissen zu Philosophie, Qigong-Schulen und Klassischer Chinesischer Medizin ergänzende Inhalte zu Astrologie und Feng Shui zusätzliche PowerPoints, Artikel und Materialien zur direkten Nutzung Für wen ist dieses Buch gedacht? Dieses Grundlagenwerk richtet sich an alle, die sich ernsthaft auf den Weg des klassischen Qigong begeben möchten – unabhängig davon, ob sie erste Erfahrungen sammeln oder bereits länger üben. Es ist für Menschen gedacht, die Qigong nicht nur als Technik, sondern als Weg der Entwicklung, Verfeinerung und inneren Kultivierung verstehen wollen. Ein wachsendes Werk „Klassisches Qigong - Der mystische Weg zu Dir selbst“ ist nicht als statisches Buchprojekt angelegt. Vielmehr entsteht hier ein Werk, das weiterwächst. Nach der Veröffentlichung können zusätzliche Kapitel, Videos und Inhalte hinzukommen, wenn neue Erkenntnisse, Erfahrungen und Vertiefungen entstehen. Wer das Buch erwirbt, erhält also nicht nur den Stand zum Erscheinungstermin, sondern ein Werk, das sich mit der Zeit weiter entfalten darf. Erweiterbare Zusatzmodule Wer tiefer einsteigen möchte, kann das Grundlagenwerk durch zusätzliche Module ergänzen. Diese behandeln unter anderem: weiterführende theoretische Erläuterungen vollständige Übungskurse zu ganzen Formen z. B. Die 8 Brokate, Celestial Pillar und weitere Qigong-Methoden therapeutische Ansätze des Qigong Korrektur und Verfeinerung der Praxis Vertiefungen zu Philosophie, Massage, Astrologie und weiteren Themenbereichen ergänzende Heil-Sessions und Qi-Übertragungen Treffen, Praxis und gemeinsames Lernen Begleitend zum Buch sind künftig auch Online-Treffen und Treffen vor Ort geplant. Der Austausch über die Inhalte des Buches und die gemeinsame Praxis werden damit zu einem lebendigen Teil des Gesamtprojekts. Ein erster größerer gemeinsamer Rahmen wird das lange Selbstheilungsretreat Ende 2026 / Anfang 2027 sein. Umfang und Ausstattung Das Grundlagenwerk wird voraussichtlich rund 400 Seiten umfassen und zahlreiche multimediale Inhalte enthalten, darunter: Videovorträge Erklärungsvideos Mitübvideos PowerPoints Artikel und Zusatzmaterialien Die Nutzungsdauer ist lebenslang. Varianten und Preise Online-Version: 250 € (erhältlich ab Ende Juni, wird ständig erweitert) Hardcover-Ausgabe: 350 € (erhältlich Ende 2026) Kombi aus Online + Hardcover: 400 € (Sie sehen in der Online-Version, wie das Buch langsam wächst und bekommen Ende 2026 das gedruckte Buch frei Haus geschickt) In allen Varianten sind auch die Inhalte enthalten, die später noch zum Grundlagenwerk hinzukommen. Kursorte Online per Zoom voraussichtlich in Osnabrück Jetzt vorbestellen Sichere dir jetzt dein Exemplar von „Klassisches Qigong - Der mystische Weg zu Dir selbst“ und begleite die Entstehung eines einzigartigen, wachsenden Qigong-Wegbegleiters von Anfang an. ISBN der Hardcover-Variante: 978-3-910660-39-7Inhaltsverzeichnis Vorwort des Autors Die Universelle Wahrheit oder auch die EINHEIT, das ALLUMFASSENDE oder ganz einfach Licht & Liebe Warum dieses neuartige Buch? Die Kultivierung der Einheit des Seins – Xiu Lian Der „Pfad des Aufstiegs“ vom Menschen zum Wahren Menschen (Zhen Ren) In der Antike und heute Die Prinzipien des Klassischen Qigong oder die Zutaten für den Übenden Der Zhongmai <> Beginn des menschlichen Lebens in Manifestation Unteres Dantian Mittleres Dantian Oberes Dantian Baihui Huiyin Die Geistes-Stille – Rujing Rujing Ruding Ruwa Achtsamkeit, Wahrnehmung, Sensibilität, anwesend sein, spüren … Yi – Das Geisteswesen der Milz Xin – das kosmische Herz durchdringt unser Menschen-Herz Die Tugenden Anstand – Li Güte, Mitgefühl – Ren Integrität, Vertrauen – Xin Selbstlosigkeit – Yi Weisheit – Zhi Die 4 Stufen der Tugendhaftigkeit Darüber hinaus Liebe Dankbarkeit Demut Herzlichkeit Mut Besonnenheit Das 2. Herz Das 3. Ohr Das 3. Auge Die Unsterblichkeit Die fünf Seelenwesen (Wushen) Shen Hun Po Yi Zhi Die ZWEIHEIT – aus der Eins entsteht die Zwei Yin & Yang oder die polare Einheit Yin und Yang verstehen wir nicht durch Tabellen, sondern durch tiefgreifende Erfahrungen Yin – Und ewig lockt das Weibliche oder über die Kunst, aus Nichts etwas hervorzubringen – Liebe Yang – So bewegt sich die Welt – Licht Ben – die Wurzel Biao – die Zweige Der Kleine Himmlische Kreislauf (Xiao Zhou Tian) Die Paare der Welt Die DREI SCHÄTZE – die Dimensionen pflanzen sich fort und erweitern ihr Sein Himmel (Tian) <> Erde (Di) <> Mensch (Ren) Tian <> Der Himmel, das Dao, das Größte, das Göttliche Sonne Mond Sterne Di <> das Irdische in allem Erde Wasser Wind Ren <> der Mensch im Netzwerk von Himmel & Erde Jing <> Essenz, die alle möglichen Informationen in sich vereint Qi <> ist Qi – wie kann ich in das Meer von Qi eintauchen? Shen <> Das Wesen, die Natur, die Seele des Universums, wirkend in uns Jing Luo <> Die Meridiane Dan (Gallenblase) Gan (Leber) Fei (Lunge) Dachang (Dickdarm) Wei (Magen) Pi (Milz/Pankreas) Xin (Herz) Xiaochang (Dünndarm) Pangguang (Blase) Shen (Niere) Xinbao (Herzbeutel) Sanjiao (Dreifacher Erwärmer) Die vier RICHTUNGEN Der Süden Der Norden Der Osten Der Westen Oben Unten Links Rechts Die Mitte bringt sie zusammen Die ursprünglichen 4 Wandlungen Der Pfad der fünf Stufen des Aufstiegs – Ein Überblick Das Öffnen der Areale Die Transformation von Jing in Qi Die Transformation von Qi in Shen Die Transformation von Shen zur Leere Die Transformation der Leere hin zum Dao Das Öffnen der Tore, Punkte und Areale Exemplarisch ein paar wichtige Tore – Die Welt ist eine geistige (informative) Dantian (MiChu, Weißer Ring) – der Zugang zum Dao Mingmen – das Tor der Bestimmung Die Akupunkte Laogong – der Palast der Arbeit Yongquan – der Fußsohlenpunkt Baihui – der Scheitelpunkt Huiyin – der Dammpunkt Duqi – der Nabel Die Jin – Die Bahnen von Qi und Blut (Xue) Die 3 Stufen von Song Song Kai – Das Öffnen, Weiten, Ausdehnen Song Chen – Das Sinken, Los- und Fallenlassen Song San – Das Auffüllen, Stärken, Ansteigen Die Hilfen Zeit <> Lupe Dui La <> Drei Schichten Gong <> Üben, üben, üben Die 5 Wandlungsphasen und die 5 Emotionen Holz <> Frust, Ärger, Wut Feuer > Spaß, Erregung, Hysterie Erde > Grübeln, sich sorgen, sich im Kreise drehen Metall > Melancholie, Trauer Wasser > Furcht, Angst Die sechs Schichten – Liu Jing TaiYang ShaoYang Yangming TaiYin Shaoyin JueYin Die 7 Chakren der buddhistischen Tradition des Jin Gang Gong Wurzelchakra Schambeinchakra Solarchakra Herzchakra Kehlkopfchakra Stirnchakra Scheitelchakra Die 8 Trigramme (Bāguà) ☰ Himmel (Qián): Das Schöpferische, Stärke, Vater. ☷ Erde (Kūn): Das Empfangende, Hingabe, Mutter. ☲ Feuer (Lí): Das Haftende, Klarheit, Anhaftung. ☵ Wasser (Kǎn): Das Abgründige, Gefahr, fließendes Wasser. ☳ Donner (Zhèn): Das Erregende, Auslösung, Bewegung. ☴ Wind / Holz (Xùn): Das Sanfte, Eindringen, Wind. ☱ See (Duì): Das Heitere, Freude, See. ☶ Berg (Gèn): Das Stillehalten, Ruhe, Berg Qi Jing Ba Fa <> Die Acht Außerordentlichen Gefäße Zhongmai (Zentralkanal) Dumai (Gouverneursgefäß) Renmai (Konzeptionsgefäß) Daimai (Gürtelgefäß) Yinweimai Yangweimai Yinqiaomai Yangqiaomai Die Qigongpraxis im Detail Einführendes Das Stehen (Zhan Zhuang) Das Sitzen (Zuowang) Das bewegte Qigong (Dong Gong) Das stille Qigong (Jing Gong) Wohin führt uns das Qigong? Was ist der Pfad des Aufstiegs genau? Was meint Alchemie? Qi und die Bahnen/Areale (Jing Luo + Jin) Die Meridiane (Jing Luo) Die Jin Die 3 Aspekte von Song im Training Der Geist und die Stille (Shen und Jing) Vertrauen Kontinuität Leichtigkeit Lächeln Sanftmut Willenskraft Demut Liebe Neugier Investition Das Herz der Qigongpraxis im Detail Einführendes Das Stehen (Zhan Zhuang) Das Sitzen (Zuowang) Das bewegte Qigong (Dong Gong) Das stille Qigong (Jing Gong) Wohin führt uns das Qigong? Was ist der Pfad des Aufstiegs genau? Die Alchemie unseres Übens Die 3 Dantian der Daoisten Das 2. Herz Das 3. Ohr Das 3. Auge Die Unsterblichkeit Qi und die Bahnen/Areale (Jing Luo + Jin) Die Meridiane (Jing Luo) Die Jin Die 3 Aspekte von Song im Training Der Geist und die Stille (Shen und Jing) Vertrauen Kontinuität Leichtigkeit Lächeln Sanftmut Willenskraft Demut Liebe Neugier Investition Die Übungsvideos aus den Kapiteln des Buches Zusätzlich buchbare Videos zum vertiefenden Lernen Lian Gong Shi Ba Fa <> das Gelenk-Qigong Ba Duan Jin <> Die Acht Brokate Nei Yang Gong – Das Innere Mawangdui-Qigong – Das Qigong aus dem Fundus des Mawangdui-Grabes Celestial Pillar Qigong Qing Long Qigong – Grüner Drachen Qigong Xiao Zhou Tian <> Kleiner Himmlischer Kreislauf Da Zhou Tian <> Großer Himmlischer Kreislauf Vorbereitende und nachbereitende Übungen Lian Gong Shi Ba Fa – Das Gelenk-Qigong eignet sich hervorragend als Vorbereitung Einige der Vorbereitungsübungen, um die Jin zu öffnen, ebenfalls gut zur Vorbereitung Yi Shou Dantian – Sammeln im Dantian Ergänzende Atemübungen Die Bedeutung der Atmung Einfache Bauchatmung Gegenbauchatmung Dantianatmung Nierenatmung Die neunfache Atmung des Buddha Ergänzende Selbstmassagen Füße Beine Becken und Hüfte Unterleib Bauch Taille Brustkorb Nacken Schultern und Arme Kopf Danksagung Stichwortverzeichnis Literaturverzeichnis Wissenswertes über Meister Lia Weitere Produkte vom Autor und von Lotus-Press

Vorbestellbar, erscheint in Kürze!Die dritte Stufe der Stehenden Methode des Huichungong führt die bisher erlernten Inhalte weiter und vertieft das Üben auf einer feineren, inneren Ebene. Sie umfasst insgesamt vierzehn Übungen, die detailliert beschrieben und durch zahlreiche Fotos anschaulich dargestellt werden.Im Zentrum stehen acht Kernübungen, deren Schwerpunkt auf dem Ausgleich von Yin und Yang liegt. Übungen wie das Aufnehmen des Himmels-Yang, das Empfangen des Erde-Yin und die Vereinigung von Yin und Yang fördern die Harmonisierung der Gegensätze und vertiefen die innere Regulation. Ergänzt werden sie durch die bewährten Regulations- und Abschlussübungen zur Schulung von Körper, Atmung, Qi und Geist.Mit diesem dritten Band liegt die Stehende Methode des Huichungong nun vollständig vor. Die Übungen können einzeln praktiziert werden, entfalten ihre volle Wirkung jedoch insbesondere im Zusammenspiel aller drei Stufen. Sie unterstützen die innere Balance, die Durchlässigkeit der Leitbahnen und die ruhige, stabile Ausrichtung des Geistes – als Grundlage für die weiterführende, durchgehende Stehende Methode des Huichungong. Paperback, 295 SeitenISBN: 978-3-910660-40-3Abmessungen: 15.24 x 1.8 x 22.86 cm Inhalt Vorwort von Frau Mok Chong Meng Vorwort des Herausgebers Die vierzehn Übungen der dritten Stufe der Stehenden Methode des Huichungong Vorbereitungsübung Übung 1: Die Mitte in sechs Richtungen finden Übung 2: Erinnerung an die eigene Jugend Übung 3: Qi führen und harmonisieren Übung 4: Die drei glücksbringenden Sterne leuchten am Himmel Übung 5: Die acht Unsterblichen feiern Geburtstag Übung 6: Die Unsterbliche Ma Gu präsentiert den Pfirsich Übung 7: Von oben das Himmels-Yang aufnehmen Übung 8: Von unten das Erde-Yin aufnehmen Übung 9: Die Fee Yu Nü steigt vom Himmel herab auf die Erde Übung 10: Die Vereinigung von Yin und Yang Übung 11: Die Aufmerksamkeit in der Mitte bewahren Übung 12: Die Nieren erwärmen und die Essenz ernähren Übung 13: Qi fließen lassen und nähren Übung 14: Entspannen, die Ruhe bewahren und den Geist nähren Nachwort Anhang Die Positionen der Akupunkturpunkte Die Namen aller Übungen der neun Methoden des Huichungong Biografie von Frau Mok Chong Meng (Mok Zhuang Ming)

Seit langem wird das „Chinesische Chan Mi Qi Gong (Zhong Guo Chan Mi Qi Gong 中国禅密气功 / 中國禪密氣功)“ auch außerhalb Chinas praktiziert und wird auch hierzulande von zahlreichen Chan Mi Qi Gong LehrerInnen weitergegeben. Die vielen Übungen sind aus dem „Zen- (Chinesisch: Chan 禅/禪)“ und dem „Vajrayana- (Chinesisch: Mi密)“ Buddhismus hervorgegangen. Sie wurden von Liu Han Wen (1921 – 2004) in einem halben Jahrhundert gesammelter Erfahrung zu einem Handbuch zusammengetragen. Nach und nach entstand das komplexe System des Chan Mi Qi Gong mit seinen weit verzweigten Übungen, klar gegliedert in ein mehrteiliges Lehrgebäude, das hier als „das ganze Buch (Quan Shu 全书 / 全書)“ vorliegt, auch wenn eine Vollständigkeit der Lehre nicht darstellbar ist. Bisher existierten in deutscher Sprache die Basis-Übungen und einzelne Kapitel in loser Folge, übersetzt von Ursula Stummvoll. Aus der in China von Liu Han Wen herausgegebenen Erstauflage (1988) und der von Liu Ming, dem Sohn des Großmeisters, zusammengestellten Neuauflage (2014) wurden die 22 Kapitel für dieses Buch zusammengetragen, abgeglichen, ergänzt, neu übersetzt und in eine kohärente Struktur gebracht. Die chinesischen Schriftzeichen und Lautumschriften für die Übungen wurden durchwegs in Kurzform und Langform beibehalten, damit Lehrende und Lernende die Möglichkeit für weitere Übersetzungen und Interpretationen haben, auch um die chinesische Herkunft wertzuschätzen. Diese in ihrer Gesamtheit erstmals in deutscher Sprache zugänglich gemachte Methode des Chan Mi Qi Gong bildet eine Grundlage für weiteres Üben und Forschen. Das Buch will dazu beitragen, den Prozess des Lernens im Dialog mit dem hier ausgebreiteten Kosmos zu vertiefen. Walter Zimmermann (Hrsg.) Hardcover, 452 Seiten mit über 700 AbbildungenISBN: 978-3-910660-41-0Abmessungen:  21,55 x 28,5 x 3.35 cmLuxusausgabe im großen Hardcover-Format mit größerer Schrift und größeren Bildern im Vergleich zur Paperback-Ausgabe. Leseprobe

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Was Sie schon immer über die Seele wissen wollten und sich nicht getraut haben zu denken, geschweige denn zu fragen. Was oder wer sind wir wirklich? Wo kommen wir her? Was sind Körper, Geist und Seele? Kann unsere Seele den Körper verlassen? Warum ist die Seele so enorm wichtig und doch so verkannt? Was hat unser Leben mit der Seele zu tun? Was hat die Seele mit Krankheit und Gesundheit zu tun? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Buch ausführlich aus Sicht der klassischen chinesischen Medizin theoretisch und praktisch behandelt. Ein umfassender Leitfaden für alle, die auf der Suche nach innerem Frieden und ganzheitlichem Wohlbefinden sind. Erfahren Sie die tiefen Zusammenhänge zwischen Körper und Seele und lassen Sie sich ein auf eine Reise zu Ihrem inneren Selbst. Hardcover, 324 SeitenISBN: 978-3-910660-31-1 Leseprobe Inhalt 1 Grundbegriffe der Chinesischen Medizin 1.1 Einführendes 1.1 Jing, Qi und Shen: Die drei Bestandteile des Menschen 1.1.1 JING 精 1.1.2 Qi 氣 1.1.3 Shen 神 1.2 Die zwei Wirkachsen 1.3 Dao und Yuan-Shen 1.4 Wu-De: Die 5 Tugenden 1.4.1 Li: Die Tugend des Anstands 1.4.2 Xin: Die Tugend der Integrität, des Vertrauens 1.4.3 Yi: Die Tugend der Selbstlosigkeit 1.4.4 Zhi: Die Tugend der Demut und der Weisheit 1.4.5 Ren: Die Tugend der Güte und der Mitmenschlichkeit 1.5 Qing: Die Emotionen und die 5 Willensregungen 1.5.1 Le / Feuer: Lebensfreude <> Hysterie, Erregung (Spaß) 1.5.2 Si / Erde: Wahrnehmung, Aufmerksamkeit <> grübeln, sich im Kreise drehen, sich sorgen 1.5.3 Bei / Metall: Wehmut, Sehnsucht <> Kummer, Trauer 1.5.4 Kong / Wasser: Ehrfurcht <> Furcht, Angst 1.5.5 Nu / Holz: Durchsetzungskraft - Frust, Ärger, Zorn 2 Die fünf Seelenwesen 2.1 Einführendes 2.2 Shen: Das Seelenwesen des Herzens (Xin) 2.2.1 Einführendes 2.2.2 Die Dreiteilung des Shen 2.2.2.1 Yuan-Shen: der Ursprüngliche Geist 2.2.2.2 Shi-Shen: der lernende Geist 2.2.2.3 Yu-Shen: der Geist der Begierden 2.3 Hun: Das Seelenwesen der Leber (Gan) 2.3.1 Einführendes 2.3.2 Hun, die ätherische (Hauch-) Seele - Wo kommt sie her? 2.3.3 Bewusstheit und Kreativität 2.3.4 Unsere Verbindung zu den Ahnen 2.3.5 Das mittlere Dantian und das Seelentor 2.3.6 Hun und Karma 2.3.7 Die 3 Ebenen von Hun 2.3.7.1 Sheng-Hun: Das Lebensprinzip 2.3.7.2 Jiao-Hun: Instinkt und Gefühl 2.3.7.3 Ling-Hun: Das göttliche Prinzip in uns 2.3.8 Die 3 Richtungen von Hun 2.3.8.1 In den Himmel, ins Dao 2.3.8.2 In die Tierwelt, ins Animalische 2.3.8.3 In die Dämonenwelt, in die Hölle 2.3.9 Die Augen, das Tor von Hun 2.3.10 Die Drei Hun 2.3.10.1 Tai Guang: Embryonales Leuchten 2.3.10.2 Shuang Ling: Die klare Geisteskraft 2.3.10.3 You Jing: Gesellschafts-Hun 2.4 Po: Das Seelenwesen der Lunge (Fei) 2.4.1 Einführendes 2.4.2 Die Heimat von Po und die Kraft der Instinkte 2.4.3 Die 7 Po 2.4.3.1 Fei Du: der Polizist 2.4.3.2 Tun Zü: der die Diebe schluckt 2.4.3.3 Chu Hui: der sich um den Dreck kümmert 2.4.3.4 Shi Go: der Wächter 2.4.3.5 Cho Fei: “stinkende Lunge” 2.4.3.6 Que Yin: das “Vogel Yin” 2.4.3.7 Fu Shi: die oberste Kontrollinstanz 2.5 Yi: Das Seelenwesen der Milz (Pi) 2.5.1 Einführendes 2.5.2 Die verschiedenen Ebenen von Yi 2.6 Zhi: Das Seelenwesen der Niere (Shèn) 2.6.1 Einführendes 2.6.2 Weitere Aufgaben von Zhi 3 Qigongpraxis speziell für die Seele 3.1 Einführendes 3.2 Das Hun-und-Po-Qigong der Familie Liu 3.3 Der konfuzianische Weg des Wang Fengyi 3.4 Die Praxis des HuangTingJing 3.5 Seelenreisen mit dem Zhong Yuan Qigong 4 Zu guter Letzt 4.1 Eine alte Indianerweisheit 4.2 Oriah Mountain Dreamer 5 Anhang Literatur Autor Vorschau

Neuauflage der Ben Biao Sonderausgabe 6 zum Thema DemenzDieses Heft widmet sich dem Thema Demenz aus der Perspektive der Klassischen Chinesischen Medizin. Es beschreibt, wie Demenz in diesem Verständnis entsteht, welche frühen Anzeichen bedeutsam sein können und welche Möglichkeiten es gibt, rechtzeitig unterstützend einzugreifen.Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Vorbeugung und auf alltagsnahen Methoden der Selbstfürsorge. Vorgestellt werden bewährte Ansätze wie Qigong, Meditation, Selbstmassage und Guasha, aber auch grundlegende Faktoren wie erholsamer Schlaf, eine gesunde Ernährung und ein bewusster Umgang mit den eigenen Kräften.So entsteht ein praxisnaher Überblick über Möglichkeiten, die geistige und körperliche Gesundheit zu stärken, die Lebensqualität zu fördern und aus Sicht der Klassischen Chinesischen Medizin aktiv zur Vorbeugung und Begleitung dementieller Entwicklungen beizutragen. Leseprobe der Ausgabe als ZeitschriftInhaltAusgabe 6: DemenzDAS ist Qigong- Demenz beginnt im Kopf – aber nicht so, wie wir meinen (Joachim Stuhlmacher)Altersdemenz – Vorbeugung und Behandlung in der chinesischen Medizin (Gunter Neeb)Die heilige Landschaft der Organsysteme - Der Dreifache Erwärmer – San Jiao (Joachim Stuhlmacher)Taijiquan und seine gesundheitlich-therapeutischen Wirkungen in Bezug zu Demenzerkrankungen (Jan Silberstorff und Joachim Stuhlmacher)Gesunde Ernährung im Alter (Gertraude Huber)TCM und Gehirnerkrankungen bei Senioren (Mike Morell)Selbstmassagen (Erika Schneider)Desorientierung, Gedächtnisverlust und mehr – wie fühlt sich das an? (Oda Findorff-Otto) Eine Leserrückmeldung zur ersten Ausgabe:Lieber Joachim und alle, die daran mitgearbeitet haben,einfach wunderbar, anders kann ich es nicht ausdrücken.Nachdem heute das Magazin angekommen ist, habe ich mir gleich die Zeit genommen es in die Hand zu nehmen( haptisch und optisch genießen), durchzublättern und die ersten Seiten zu lesen.Ihr habt da etwas ganz Besonderes und Schönes geschaffen. Vielen Dank.Optisch harmonisch und ansprechend, ja ich möchte fast sagen künstlerisch gestaltet, die Artikel auch für mich als langjährige Qigonglehrerin hochinteressant und gut zu lesen und zu verstehen, die Anregungen z.B. die Frühjahrskur absolut wertvoll......Kurz und gut- ich bin begeistert.Und besonders die QR Codes um alles nochmal zu vertiefen, einfach genial!Die westlichen Teemischungen fand ich so inspirierend, dass ich meinen Gewürzschrank sofort nach Kardamom, Zimtrinde, Wachholder, Fenchel u.s.w. durchforstet habe. Bis auf Ginseng habe ich alles gefunden und gleich mal einen Liter gekocht. Schmeckt nicht nur sehr gut, ist auch genau das Richtige für einige meiner Senioren-Qigong-Teilnehmerinnen, die auch nach einer Stunde bewegtem Qigong noch immer kalte Hände und Füße haben. Die werde ich morgen gleich mal damit beglücken.Also nochmals danke für eure tolle Arbeit. Ich werde das Magazin auf alle Fälle weiter empfehlen.Ich wünsche euch viel Erfolg mit diesem Magazin und euren Online- sowie Präsenz-Seminaren 2022.

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Christliche Ethik und Kontemplation vor dem geistigen Hintergrund von Taiji und Zen „Wie Christ sein sich erneuern kann“ ist eine Herausforderung an das „Christ sein“, sich mit dem geistigen Hintergrund von Zen und Taiji und den Weltreligionen auseinanderzusetzen. Die Brücke dazu bildet die christliche Kontemplation. Neben der sich unterscheidenden und sich ergänzenden Ethik von Daoismus und Buddhismus zum Christentum wird die Gemeinsamkeit in der Tiefe der mystischen Wege der Weltreligionen erkennbar: Der Atem des Lebens lässt uns erwachen. Vor diesem Hintergrund wird die Endlichkeit der menschlichen Existenz in den Blick genommen.Das Buch möchte Menschen erreichen, die bereit sind sich kritisch mit ihrer christlichen Vergangenheit auseinanderzusetzen und auf der Suche sind ihrem Leben eine neue Tiefe und mehr Sinn zu geben. Das Buch verdeutlicht, wie Christ sein heute noch möglich ist. Und wie auch weltoffene und den Problemen der Welt zugewandte Menschen sich nutzbringend für ihre Mitmenschen engagieren und sich selbst dabei in Zufriedenheit und Glück erfahren können. 268 SeitenISBN Paperback: 978-3-910660-29-8Abmessungen: 15.24 x 1.6 x 22.86 cm

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Mit Anleitungen und Übungen zum Sitzen in Stille und zur bewegten Meditation „Zen und Buddhismus im Westen“ ist ein modernes Zen-Buch, das für kritische westliche Leser geschrieben ist. Der traditionelle buddhistische Hintergrund für Zen (Dao Chan, Zuowang) wird dargestellt und bewegte Meditation (Qigong und Taijiquan) aus dem Daoismus mit einbezogen. Darauf aufbauend werden buddhistische und westliche Werte, die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Meditationsforschung, der Entwicklungspsychologie, der Neurologie, der Gesundheits- und Glücksforschung, der Astronomie und der globalen Klimakrise mit einbezogen. So kann der Leser eine umfassende Sichtweise erlangen.Das Buch möchte Menschen erreichen, die auf der Suche nach Entspannung sind, sich eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge wüschen und sich für eine buddhistische meditativ-integrale Lebensphilosophie interessieren. Es wendet sich daher gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene der Zen-Praxis und vertieft mit einem ganzheitlichen Blick auf Übung und Alltag ein integrales ost-westliches Verständnis von Zen als Meditation im Stillen Sitzen. 240 SeitenISBN Paperback: 978-3-910660-21-2Abmessungen: 15.24 x 1.4 x 22.86 cm

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Mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene„Taiji und Daoismus im Westen“ ist ein modernes Taiji-Buch, das für kritische westliche Leser geschrieben ist. Der traditionelle daoistische Hintergrund für Taijiquan und Qigong wird reflektiert und damit die Brücke zur traditionellen chinesischen Medizin (TCM) geschlagen. Darauf aufbauend werden die neusten westlich-wissenschaftlichen Erkenntnisse, u.a. aus Entwicklungspsychologie, Neurologie und Gesundheits- und Glücksforschung einbezogen. So kann der Leser eine umfassenden Sichtweise erlagen. Das Buch möchte Menschen erreichen, die auf der Suche nach Entspannung sind, sich eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge wüschen und sich für daoistische Lebensphilosophie interessieren. Es wendet sich zudem gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene der Taiji-Praxis (Taijiquan und Qigong) und vertieft mit einem ganzheitlichen Blick auf die Praxis ein integrales ost-westliches Verständnis von Taiji als Meditation in Bewegung.240 SeitenISBN Paperback: 978-3935367844ISBN Hardcover: 978-3935367622 Abmessungen: 15.24 x 1.4 x 22.86 cm

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Seit langem wird das „Chinesische Chan Mi Qi Gong (Zhong Guo Chan Mi Qi Gong 中国禅密气功 / 中國禪密氣功)“ auch außerhalb Chinas praktiziert und wird auch hierzulande von zahlreichen Chan Mi Qi Gong LehrerInnen weitergegeben. Die vielen Übungen sind aus dem „Zen- (Chinesisch: Chan 禅/禪)“ und dem „Vajrayana- (Chinesisch: Mi密)“ Buddhismus hervorgegangen. Sie wurden von Liu Han Wen (1921 – 2004) in einem halben Jahrhundert gesammelter Erfahrung zu einem Handbuch zusammengetragen. Nach und nach entstand das komplexe System des Chan Mi Qi Gong mit seinen weit verzweigten Übungen, klar gegliedert in ein mehrteiliges Lehrgebäude, das hier als „das ganze Buch (Quan Shu 全书 / 全書)“ vorliegt, auch wenn eine Vollständigkeit der Lehre nicht darstellbar ist. Bisher existierten in deutscher Sprache die Basis-Übungen und einzelne Kapitel in loser Folge, übersetzt von Ursula Stummvoll. Aus der in China von Liu Han Wen herausgegebenen Erstauflage (1988) und der von Liu Ming, dem Sohn des Großmeisters, zusammengestellten Neuauflage (2014) wurden die 22 Kapitel für dieses Buch zusammengetragen, abgeglichen, ergänzt, neu übersetzt und in eine kohärente Struktur gebracht. Die chinesischen Schriftzeichen und Lautumschriften für die Übungen wurden durchwegs in Kurzform und Langform beibehalten, damit Lehrende und Lernende die Möglichkeit für weitere Übersetzungen und Interpretationen haben, auch um die chinesische Herkunft wertzuschätzen. Diese in ihrer Gesamtheit erstmals in deutscher Sprache zugänglich gemachte Methode des Chan Mi Qi Gong bildet eine Grundlage für weiteres Üben und Forschen. Das Buch will dazu beitragen, den Prozess des Lernens im Dialog mit dem hier ausgebreiteten Kosmos zu vertiefen. Walter Zimmermann (Hrsg.) Paperback, 516 Seiten mit über 700 AbbildungenISBN: 978-3-910660-37-3Abmessungen:  17 x 24 x 4.1 cm Leseprobe

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Die zweite Stufe der Stehenden Methode des Huichungong umfasst zwölf Übungen, die hier ausführlich beschrieben und durch zahlreiche Fotos illustriert werden. Die sechs Kernübungen, denen die Daoisten die Förderung der Langlebigkeit zuschreiben, sind den Bewegungsabläufen von Tieren nachempfunden: Die goldene Fabelkröte spielt im Wasser Der Phönix beginnt zu tanzen Die flinke Katze jagt den Schmetterling Der Kranich streckt sich Der göttliche Hirsch bewegt den Schwanz Die göttliche Schildkröte zieht den Hals zusammen In Verbindung mit Visualisierungen unterstützen sie die Beweglichkeit des Körpers und die Beruhigung des Geistes. Außerdem verbessern sie die Funktion des endokrinen Systems und die Durchlässigkeit der Leitbahnen. Paperback, 356 SeitenISBN: 978-3945430828Abmessungen: 15.24 x 2.06 x 22.86 cmLeseprobe

Kursleiter: Thomas und Andreas Seebeck Ort: Hotel Noltmann-Peters in Bad Rothenfelde im Wirkungsbereich der Salinen, mit wunderbarem Essen, incl. Schwimmbad und Wellness-Oase. Termin:Freitag, 16. April 2027, 18:00 Uhr bis Sonntag, 18. April 2027, 13:00 UhrIntensiv-Kurs mit maximal 6 Teilnehmern/Teilnehmerinnen. Die Kursgebühr versteht sich zzgl. Unterkunft und Verpflegung. Wiederholer zahlen nur 2/3 des Preises (160 €).Wie immer mit  AchtsamkeitsübungenQigongGewaltfreier KommunikationDyaden-MeditationWasser-Unwinding im hoteleigenen PoolKlopfakupressurund viel Ruhe: Zeit für Heilung! Der Zeitplan: Freitag ab 14:00 Uhr Anreise und Zimmervergabe18:00 Uhr Gemeinsames Abendessen20:00 Uhr Begrüßung und Einführung in die Themen Samstag 08:00 Uhr Qigong08:30 Uhr Frühstück 10:00 Uhr Osteopathische Selbstbehandlung 12:30 Uhr Mittagessen 15:30 Uhr Osteopathische Selbstbehandlung 18:30 Uhr Abendessen Sonntag 08:00 Uhr Qigong08:30 Uhr Frühstück 10:00 Uhr Osteopathische Selbstbehandlung 12:30 Uhr Mittagessen und Kursende