Joachim Stuhlmacher

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  • 11:26 Stunden an Videomaterial
  • 120 Tage der Verwendung**
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Das 108-Tage-Mawangdui-Training

  • 11:26 Stunden an Videomaterial
  • 120 Tage der Verwendung**
  • 17 Lektionen
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Kursbeschreibung

Qigong für Fortgeschrittene: 108 Tage tägliches Üben mit Joachim Stuhlmacher

Joachim Stuhlmacher, Ausbildungsleiter der Dao-Akademie, bietet Ihnen ein Onlinepaket an, mit dem Sie als Fortgeschrittene über 108 Tage lang ins tägliche Üben hinein führen und Ihre Praxis vertiefen wird. Dazu haben wir viele Stunden Videomaterial vorbereitet.

Dieses Paket läuft über 13 Wochen und enthält neben dem 14-täglichen Erklärungsvideo ein Mitübevideo von etwa 45 Minuten Länge. Außerdem gibt es entsprechende Korrektur- und Frage-Sessions und einen Audiolink von etwa 30 Minuten Länge.

Über 13 Wochen lang können Sie alle 14 Tage Kapitel für Kapitel das Mawangdui-Qigong erlernen.

In jedem dieser sechs Kapitel finden Sie den Zugang zu einem vorher aufgenommenen Video, in dem unser Ausbildungsleiter Joachim Stuhlmacher die Grundlagen des Trainings erläutert und dann nach und nach die jeweils neuen Qigong-Übungen vorstellt und erklärt. Danach können Sie Ihren neuen Übunsstand mit dem entsprechenden Video trainieren, in dem jeweils passend ein etwa 45-minütiges Mitüben möglich ist. Die neuen Übungen werden jeweils in die Mitübesequenz integriert. Sie besteht am Ende aus vorbereitenden Übungen, dem Stehen und den 14 Übungen des Mawangdui-Qigong. Das Mawangdui-Qigong fördert die geistige Ruhe, stärkt Knochen, Wirbelsäule und Gehirn, fördert den Schlaf und kräftigt die Organsysteme. Auch die Aufnahme von Qi wird erhöht und Körper und Geist werden flexibler.

Die täglichen Mitübe-Videos können Sie, wie immer Sie es wünschen, in Ihren Tagesablauf einbauen.
Neben den Erklärungs-Videos gibt es fünf Frage & Antwort Videos in Form von Aufnahmen eines Zoom-Meetings mit Teilnehmern des vorangegangenen Kurses.

Als BONUS erhalten Sie obendrein noch einen Audiolink zu einer 30-minütigen Anleitung für den Kleinen Himmlischen Kreislauf, den Sie zusätzlich üben können, wann immer Sie es wünschen.

Kapitel 1

108 Tage üben - Erklärung Teil 1

  • Einführung

  • 3 vorbereitende Übungen

  • Stehen I

  • Mawangdui-Qigong: Übungen 1 (Die Flügel öffnen) & 2 (Die Flügel ziehen, den Körper strecken)

  • Fachbegriffe: Vogel-Qigong, Dao Yin, Bai Hui, Mingmen, Dantian, Laogong

108 Tage üben - zum Mitüben Teil 1

Audiodatei mit der Übung zur Stärkung des Unterleibes.

Die Übung stammt von der CD "Der kleine himmlische Kreislauf".

Kapitel 2

108 Tage üben - Erklärung Teil 2

  • Anmerkungen
  • 2 weitere vorbereitende Übungen
  • Stehen II
  • Mawangdui-Qigong: Übung 3 (Den Rücken strecken, den Flug vorbereiten) & 4 (Der Kranich breitet seine Flügel aus)

108 Tage üben - zum Mitüben Teil 2

108 Tage üben - Fragen & Antworten

  • 00:00 Perfektionismus beim Üben
  • 10:20 Üben mit Hilfe der Videos
  • 26:50 Details zu Begin, Übung 1 (Die Flügel öffnen) und 2 (Die Flügel ziehen, den Körper strecken)

Kapitel 3

108 Tage üben - Erklärung Teil 3

  • Vorbereitende Übungen
  • Stehen III
  • Mawangdui-Übungen: Übung 5 (Nisten in den Bäumen) & 6 (Im Wasser spielen)

108 Tage üben - zum Mitüben Teil 3

108 Tage üben - Fragen & Antworten

  • 00:00 Knieprobleme
  • 32:40 Übung 2 - Schwerpunkt Knie
  • 51:20 Abschließende Anmerkungen zum Üben

Kapitel 4

108 Tage üben - Erklärung Teil 4

  • Mawangdui-Übungen: Übung 7 (Der wilde Kranich landet am Flussufer), 10 (Der Kranich fliegt) und 14 (100 Vögel kehren ins Nest zurück)

108 Tage üben - zum Mitüben Teil 4

Kapitel 5

108 Tage üben - Erklärung Teil 5

  • Mawangdui-Übungen: Übung 8 (Die Eule blickt zum Himmel), 9 (Den Körper reinigen) und 11 (Der Tanz des Kranichs)

108 Tage üben - zum Mitüben Teil 5

108 Tage üben - Fragen & Antworten

  • 00:00 Zur Nutzung der Erklärungsvideos
  • 08:20 Zur Abfolge der Standpositionen - wo ist die Wasserposition?
  • 17:40 Zur Metallposition des Stehens / Stärkung des Immunsystems
  • 26:00 Übung 10 (In den Bäumen nisten) Fußbewegungen, Grundsätzliches zum Üben
  • 44:50 Übung 4 (Der Kranich breitet seine Flügel aus)

108 Tage üben - Fragen & Antworten

  • 00:00 Feedback von Teilnehmern mit Kommentaren des Lehrers
  • 41:00 Vertiefung Der Tanz des Kranichs

Kapitel 6

108 Tage üben - Erklärung Teil 6

  • Mawangdui-Übungen: 12 (Das Sonnenlicht absorbieren) und 13 (Ein Ei ausbrüten)
  • Abschließende Hinweise

108 Tage üben - zum Mitüben Teil 6

108 Tage üben - Fragen & Antworten

  • 00:00 Die Innere Alchemie des Mawangdui-Qigong
  • 10:30 Wirkungen auf die Erde, das Jing
  • 17:50 Wirkungen auf Unruhe und Schlaf
  • 25:20 Vertiefung Die Eule schaut zum Himmel
  • 48:50 Zum Abschluss

Kapitel in diesem Kurs
Lektion 1: 108 Tage üben - Erklärung Teil 1 58:32
Lektion 2: 108 Tage üben - zum Mitüben Teil 1 Gratis 31:35
Lektion 1: 108 Tage üben - Erklärung Teil 2 45:14
Lektion 2: 108 Tage üben - zum Mitüben Teil 2 32:45
Lektion 3: 108 Tage üben - Fragen & Antworten 32:08
Lektion 1: 108 Tage üben - Erklärung Teil 3 25:19
Lektion 2: 108 Tage üben - zum Mitüben Teil 3 28:52
Lektion 3: 108 Tage üben - Fragen & Antworten 01:04:58
Lektion 1: 108 Tage üben - Erklärung Teil 4 23:59
Lektion 2: 108 Tage üben - zum Mitüben Teil 4 28:06
Lektion 1: 108 Tage üben - Erklärung Teil 5 23:57
Lektion 2: 108 Tage üben - zum Mitüben Teil 5 41:28
Lektion 3: 108 Tage üben - Fragen & Antworten 59:47
Lektion 4: 108 Tage üben - Fragen & Antworten Teil 2 59:59
Lektion 1: 108 Tage üben - Erklärung Teil 6 29:01
Lektion 2: 108 Tage üben - zum Mitüben Teil 6 49:27
Lektion 3: 108 Tage üben - Fragen & Antworten 51:47
Informationen über den Tutor
Joachim Stuhlmacher
Joachim Stuhlmacher
Joachim Stuhlmacher, beschäftigt sich seit mehr als 30 Jahren mit Chinesischer Medizin und Qigong, Ausbildungen in TCM und Qigong bei verschiedensten daoistischen und buddhistischen Qigongmeistern und TCM-Spezialisten, Ständige Aufenthalte in Asien und den USA zur Fortbildung. Vom DDQT anerkannter Ausbilder für Qigong, Taijiquan-Lehrer, Qigong-Therapeut und Qi-Heiler (USA). Vertreter der daoistischen Linggui-Schule und des Wirbelsäulen-Qigong nach Lama Fofu. Autor, Künstler, weiterhin Lernender.
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